Antiinflammatorisk kosttilskud
Findes der kosttilskud med antiinflammatorisk effekt og/eller virkning? Ja og nej er svaret, læs med og bliv (forhåbentlig) klogere på antiinflamatoriske kosttilskud. Definitionen på kosttilskud Først er vi nødt til lige at kigge på definitionen. For der kan både være tale om kosttilskud og tilskud til din kost. I denne artikel anser vi et kosttilskud […]
Hvad skal man spise for at tabe sig?
kostplaner, sunde vaner, motion alle retninger der får dig i mål med dit vægttab eller livsstils ændring. Men hvad skal man spise for at tabe sig? Kalorieunderskud Det overordnede koncept er at komme i kalorie underskud, men det er selvfølgelig ikke eneste sandhed. For man kan som bekendt godt komme i kalorie underskud på burger […]
Disse vaner hjælper dig til at komme i mål med dit vægttab
Hvis du har læst om adfærdsdesign ved du at hvis du tilrettelægger dine omgivelser således de er system 1 venlige vil du have nemmere ved at opnå de rette vaner. Her har vi lavet en liste med vaner til at komme i mål med dit vægttabder . Arbejdet med dine vaner vil du finde ud […]
Træningsprogram – tag din træning til nye højder med den rigtige approach
Skal du i gang med at træne, men er du i tvivl om, hvordan du skal komme i gang? Et træningsprogram er en rigtig god løsning, når du er ny inden for træningsverdenen, eller du har haft en længere pause. Der findes dog mange træningsprogrammer, og det kan derfor være svært at vælge det rigtige. […]
Få styr på dit mindset, og høst resultaterne af din træning
Kender du det, hvor du egentlig burde træne, men motivation ikke lige er der? Du står på løbebåndet, men du giver den ikke så meget gas, som du burde. Det kan være dit mindset, du trænger til at få indstillet. Dit mindset er uhyre vigtigt, når du skal træne. Det rigtige mindset kan gøre hele […]
Effektive metoder til vægttab i 2022 – din guide til at vælge den rette metode
Vil du gerne ændre din livsstil og smide nogle af de overflødige kilo? Der findes et hav af metoder, og det kan være svært at finde hoved og hale i, hvilken metode til vægttab du skal vælge. Vi har derfor samlet en guide til nogle af de mest gængse vægttabsmetoder, der findes. Derudover guider vi […]
Adfærdsdesign – psykologiske tricks, der snyder din hjerne til et vægttab
Mange af os kender sikkert scenariet. Vi vil egentlig gerne smide nogle af de overflødige kilo for at blive en sundere udgave af os selv. Der kan dog være langt fra tanke til handling. Jovist, det kan gå rigtig godt i en periode, hvor du måske er på en kur (igen). Du ender dog med […]